茉莉花，自古以来便是我国传统的名花，其清新的香气，优雅的姿态，深受人们喜爱。而茉莉花不仅外观美丽，其营养价值也十分丰富。今天，就让我们一起探索如何用茉莉花制作营养液，喝出清新，养出美丽。

（图片来源网络，侵删）

茉莉花营养液的制作方法

准备材料

  1. 新鲜茉莉花：100克
  2. 纯净水：500毫升
  3. 白糖：适量
  4. 枸杞子：10克
  5. 蜂蜜：适量

制作步骤

  1. 将新鲜茉莉花洗净，去除杂质。
  2. 将茉莉花放入纯净水中浸泡30分钟，使其充分吸收水分。
  3. 将枸杞子洗净，与茉莉花一起放入搅拌机中，加入适量白糖，搅拌均匀。
  4. 将搅拌好的茉莉花枸杞子汁倒入锅中，用中火煮沸。
  5. 煮沸后转小火，继续煮5分钟，使茉莉花和枸杞子的营养成分充分释放。
  6. 关火，待茉莉花枸杞子汁冷却后，加入适量蜂蜜调味。
  7. 将茉莉花枸杞子汁倒入玻璃瓶中，密封保存，放入冰箱冷藏。

茉莉花营养液的饮用方法

  1. 每天早晨空腹饮用，每次50毫升。
  2. 如有需要，可加入少量温水稀释。
  3. 饮用期间，注意保持良好的作息，避免熬夜。

茉莉花营养液的功效

  1. 美容养颜：茉莉花中含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化作用，能有效延缓衰老，使肌肤更加光滑细腻。
  2. 清热解毒：茉莉花具有清热解毒的功效，对于夏季炎热天气引起的口干舌燥、食欲不振等症状有很好的缓解作用。
  3. 养肝护眼：茉莉花具有养肝护眼的作用，对于长时间用眼导致的视力疲劳、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。
  4. 安神助眠：茉莉花具有安神助眠的功效，对于失眠、多梦等症状有很好的缓解作用。
茉莉花营养液：喝出清新，养出美丽

茉莉花营养液，不仅味道清香，而且营养丰富，是夏季养生的佳品。让我们一起喝出清新，养出美丽吧！

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