养生花卉中，如茉莉、菊花、薄荷等具有显著保健作用。茉莉花可提神醒脑，菊花能清热解毒，薄荷则可清火解暑。这些花卉不仅能美化环境，还能为我们的生活带来健康益处。
本文目录导读：
自古以来，我国就有“花中自有仙骨，花中自有灵气”的说法，花卉不仅是美化环境、陶冶情操的佳品，还具有养生保健的功效，哪些花卉有助于保持身体健康呢？
茉莉花
茉莉花具有浓郁的香气，能够疏肝解郁、理气和中，长期饮用茉莉花茶，可以缓解情绪、改善睡眠、消除疲劳，茉莉花还具有抗氧化、抗病毒、抗炎、抗菌等作用，有助于增强免疫力。
菊花
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，菊花茶具有降血压、降血脂、抗病毒、抗菌等作用，长期饮用菊花茶，可以改善视力、保护肝脏、增强免疫力，菊花还具有抗衰老、抗氧化、抗疲劳等作用。
玫瑰花
玫瑰花具有活血化瘀、调经止痛的功效，玫瑰花茶具有调节内分泌、缓解压力、改善睡眠、美容养颜等作用，长期饮用玫瑰花茶，可以缓解女性月经不调、乳腺增生等症状，有助于保持身体健康。
桂花
桂花具有温中散寒、暖胃止痛的功效，桂花茶具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等作用，长期饮用桂花茶，可以改善消化系统功能、缓解胃痛、增强免疫力。
金银花
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，金银花茶具有抗病毒、抗菌、抗炎、抗氧化等作用，长期饮用金银花茶，可以预防感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，有助于增强免疫力。
薰衣草
薰衣草具有镇静安神、舒缓压力的功效，薰衣草精油具有抗炎、抗菌、抗氧化、抗病毒等作用，长期使用薰衣草精油，可以改善睡眠、缓解焦虑、消除疲劳，有助于保持身心健康。
薄荷
薄荷具有清热解毒、疏风散热、提神醒脑的功效，薄荷茶具有抗菌、抗病毒、抗炎、抗氧化等作用，长期饮用薄荷茶，可以缓解头痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，有助于保持身体健康。
百合
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，百合茶具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等作用，长期饮用百合茶，可以改善呼吸系统疾病、增强免疫力、美容养颜。
这些花卉都具有养生保健的功效，有助于保持身体健康，在日常生活中，我们可以根据自己的需求选择合适的花卉，将其融入自己的生活，让花卉成为我们健康的守护者，我们还应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，才能真正实现身心健康。
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