选择种花，特别是绿色植物，是打造绿色生活、呵护身心健康的好方法。研究表明，种植和照料花草能够降低压力，提升心情，同时改善室内空气质量，对身心健康益处多多。通过园艺活动，我们不仅美化环境，还能在忙碌的生活中找到一份宁静与和谐。
本文目录导读：
随着生活节奏的加快，人们越来越注重身心健康，在繁忙的工作之余，种植一些花草，不仅能美化环境，还能愉悦心情，提高生活质量，种什么花对健康最好呢？下面就来为大家介绍几种有益身心健康的植物。
茉莉花
茉莉花具有浓郁的香气，被誉为“花中皇后”，茉莉花具有以下养生功效：
1、抗菌消炎：茉莉花中含有丰富的挥发油，具有抗菌消炎的作用，对皮肤、呼吸道等部位的感染有很好的治疗作用。
2、镇静安神：茉莉花的香气具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状。
3、抗氧化：茉莉花中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
绿萝
绿萝是一种常见的室内植物，具有以下养生功效：
1、吸甲醛：绿萝具有很好的空气净化作用，能有效吸收室内甲醛等有害气体，保护家人健康。
2、缓解疲劳：绿萝的绿色叶片可以使人心情愉悦，缓解疲劳。
3、调节湿度：绿萝能调节室内湿度，保持空气湿润，有益于身体健康。
薄荷
薄荷具有清凉、提神的功效，以下是其养生作用：
1、镇痛：薄荷具有镇痛作用，可用于缓解头痛、牙痛等症状。
2、抗菌消炎：薄荷中的薄荷醇具有抗菌消炎的作用，对皮肤、口腔等部位的感染有很好的治疗作用。
3、促进消化：薄荷可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
仙人掌
仙人掌是一种耐旱、耐阴的植物，具有以下养生功效：
1、美容养颜：仙人掌中的维生素C、E等成分具有抗氧化作用，有助于美容养颜。
2、降低血糖：仙人掌具有降低血糖的作用，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3、抗癌：仙人掌中的多肽类物质具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。
紫罗兰
紫罗兰具有以下养生功效：
1、抗癌：紫罗兰中含有丰富的抗氧化物质，具有抗癌作用。
2、抗菌消炎：紫罗兰具有抗菌消炎的作用，对皮肤、呼吸道等部位的感染有很好的治疗作用。
3、镇静安神：紫罗兰的香气具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状。
种植花草对健康大有裨益，在选择植物时，可以根据自己的喜好和需求，挑选具有养生功效的花卉，在日常生活中，多接触大自然，享受绿色生活，让我们在繁忙的工作之余，呵护身心健康。
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