百合花果实之谜大揭秘_百合花

百合花不仅美丽，其果实——百合籽，亦蕴含丰富营养。百合籽可食用，富含蛋白质、脂肪、维生素等，具有滋补身体、养颜美容的功效。本文将揭开百合籽的秘密，带你了解这种美味又营养的果实。

本文目录导读：

百合花简介

百合花，被誉为“花中贵族”，是我国传统名花之一，百合花品种繁多，花色艳丽，花香浓郁，具有较高的观赏价值，百合花除了观赏价值外，还有许多其他用途，其中就包括其果实，百合花能结什么果子吃呢？本文将为您一一揭晓。

1、百合果

百合果，又称百合籽，是百合花结出的果实，百合果呈椭圆形，外皮为紫红色，内含一粒种子，百合果的口感脆甜，具有一定的营养价值，在我国，百合果主要分布在南方地区，如广东、广西、福建等地。

2、百合籽

百合籽，即百合果中的种子，百合籽含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，具有较高的药用价值，百合籽可以生吃，也可以煮熟后食用，在中医中，百合籽具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。

1、生吃

百合花果实之谜大揭秘

将百合果洗净，去皮后即可食用，百合果口感脆甜，具有一定的清香，生吃百合果简单方便，是很多人喜爱的食用方式。

2、煮熟后食用

将百合果洗净，去皮后放入锅中，加入适量的清水，煮至熟透，煮熟后的百合果口感更加柔软，味道更加鲜美，煮熟的百合果还可以与其他食材搭配，制作成各种美食。

3、制作糕点

将百合果洗净，去皮后捣碎，加入适量的面粉、糖等食材，搅拌均匀，制成百合果糕点，百合果糕点口感香甜，营养丰富，是很好的休闲食品。

4、药膳

将百合籽洗净，晒干后备用，在中医中，百合籽具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，将百合籽与其他药材搭配，可制作成各种药膳，如百合炖猪肉、百合炖排骨等。

1、蛋白质：百合花果实含有丰富的蛋白质，有助于增强人体免疫力，促进生长发育。

2、脂肪：百合花果实含有一定量的脂肪，有助于维持人体正常的新陈代谢。

3、碳水化合物：百合花果实中的碳水化合物可以为人体提供能量。

4、维生素：百合花果实含有多种维生素，如维生素A、维生素C等，有助于维持人体健康。

5、矿物质：百合花果实含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，有助于增强骨骼、牙齿的强度。

百合花不仅能观赏，还能结出可食用的果实，百合花果实种类繁多，营养价值丰富，具有多种食用方法，在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，选择合适的食用方式，百合花果实还具有药用价值，可制作成药膳，为我们的健康保驾护航。